Persoonlijk maatschappelijk werk per telefoon en per e-mail

Minder stress

Stress is een vorm van spanning in het menselijk lichaam. Het wordt veroorzaakt door prikkels van buitenaf. Als gevolg van stress kunnen er allerlei reacties optreden. Tot in zekere mate is stress dan ook gezond, maar een te veel aan stress is ongezond.

Condities die stress veroorzaken worden stressoren genoemd. Een atleet, bijvoorbeeld, die een verre sprong wil maken bouwt voor de sprong stress op; de voorbereiding op de sprong is dus een stressor.

Hoge werkdruk, lawaai en gebrek aan slaap zijn ook voorbeelden van stressoren, zij het dat het van de beleving afhangt in hoeverre die stressoren stress tot gevolg hebben.

Bij een te veel aan stress kan het immuunsysteem ontregeld raken, het geheugen minder goed gaan werken en/of spanningshoofdpijn optreden.

Kortom, ik help graag bij het verminderen van stress als daar aanleiding toe is.